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mattyan

筋トレ好きはマゾとしか思えない。

2018/02/07   -筋トレ

プッシュアップバーを使った腕立て伏せ10回×3セットの運動を1ヶ月続けてきました。 最初、10回でもキツかったんですが今は一回あたり平均15~16回やってます。徐々にやれる回数が伸びてきてます。体の変 ...

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