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消費カロリーの王様である水泳をしてるのに痩せない何故。

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水泳の消費カロリーは他スポーツと比べて頭抜けてます。

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1時間あたりの消費カロリー(体重70kg男性)

水泳(クロール)1400kcal / 水泳(平泳ぎ、流す)700kcal / ジョギング(120m/分)600kcal / ゴルフ(平地)210kcal / 急ぎ足(通勤、買い物)250kcal / 野球190kcal / テニス420kcal /サッカー、ラグビー490kcal

だから、水泳をしてるのに痩せないのはおかしい…です。

私の弟も週一でプールに行くようになってから7~8kg痩せたようです。←確かに体型変わってた。

また僕の話しなんですが昔は泳いだらめちゃくちゃ腹減ったものですが、今は疲れが先行してしまって腹が減らないんですよね。消費カロリーはヤバいはずなんですが…(^_^;) なので無理矢理タンパク質メインで食い物を摂取して寝るようにしてますが、そうしないとどうなっちゃうでしょうか…。恐ろしいペースで痩せてしまいそうです。

だから、水泳して痩せない人は単純に食べ過ぎなんだと思います。それかラク過ぎる泳ぎ方をしてるか。1時間クロールし続けるのは相当しんどいっすよ。

 

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