旅人のようにさすらいたい。元気に希望を持って生きていたい。

風の旅人

「 月別アーカイブ:2018年04月 」 一覧

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とある日の摂取カロリー。実は結構いってるのね…。

2018/04/24   -ダイエット

生まれて初めてカロリー計算というものをしてみました。 成人男性の1日に摂取できるカロリーの目安は2000kcal。ダイエットをするならば1500kcalくらいにしましょう、ということなのですが…(ちな ...

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甘いもの断ち、失敗w ってか、すげえカロリー。

今日は月曜。 毎週月曜は山のように仕事が溜まってるので朝から気合いが必要なのです。ということで甘いもの断ちをしている最中ではありますが禁忌を犯し「宇治抹茶オールドファッション」に手を出しました。 パク ...

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ジムで運動してるのに痩せない何故。答えが分かったかも。

2018/04/23   -ダイエット

毎週ジムに行って運動してるのに痩せないんだよね〜。 普通に考えれば、適度な食事×適度な運動を続けていれば痩せるはずですが…、絶妙なバランスが成り立ってしまっているのかジムで頑張ってきても体重が減らない ...

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ダイエット三種の神器が届きましたよ~。

ダイエット三種の神器が届きました。 大人のカロリミット、メタバリアS、八糖仙の3つですね。どれも食べる前に飲む的なサプリで糖質やら脂質などの吸収量を抑えてくれるというダイエッター必携のアイテムです。 ...

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毎日運動しても痩せないんだけど…。←体が慣れてきてる?

2018/04/22   -ダイエット

僕は毎日腕立て伏せを50回やってました。(2018/1〜2018/2まで) 徐々に胸板が厚くなってきて、体の変化を実感していたのですが、ある段階からあまり体の変化を感じられなくなりました。運動は継続し ...

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ダイエットし始めは体重が増える?!んなわけないやーん!

一昨日からダイエットを始めて食べる量を減らしてるのに… ダイエットを始めたら、すぐに2〜3kg落とせると思ってる人が多いのかもしれないけど、そんな簡単に贅肉がなくなるわけがありません笑 1kgぐらいで ...

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つらいダイエットを続けるなら時にはご褒美も必要だ!

「ダイエット ご褒美」と連想する人はセンスがいいと思います。 ダイエットってつらいし、息抜きしないとしんどくなってきて止めちゃうと思うから、ご褒美とか食欲開放日を上手く使って上手にモチベ維持したいっす ...

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適度なダイエット。どんな感じで体重は減る?朝昼晩のカロリーは?

ちっ!中々痩せねぇな! ダイエットは始めたらすぐ痩せるというわけではありません。 むしろ、正しいダイエットを行っているならば緩やかに体重が減っていくでしょう。 つまり… 適度なダイエットペースを知って ...

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ダイエットを始めたばかり、最初は体重減らないの?

意を決してダイエットを始めたのに、全然体重が減らない… もしかしてダイエットしても最初は体重って減らないの?と不安になってきた。 ↓ 太っている方ほど体重は急激に減っていくはずです。なので標準体重を少 ...

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これは確かに試しやすい!ダイエットサプリ厳選3品。

どうせダイエットするなら短期間で痩せたいよね。 リバウンドは怖いけど、そんな何か月も頑張れる自信ないし…。短期決戦でビシッと5kgくらい痩せたい。←身長にもよりますが150㎝の女性が5kg痩せたら見た ...

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