「 月別アーカイブ：2018年04月 」 一覧

生まれて初めてカロリー計算というものをしてみました。 成人男性の1日に摂取できるカロリーの目安は2000kcal。ダイエットをするならば1500kcalくらいにしましょう、ということなのですが…（ちな ...

今日は月曜。 毎週月曜は山のように仕事が溜まってるので朝から気合いが必要なのです。ということで甘いもの断ちをしている最中ではありますが禁忌を犯し「宇治抹茶オールドファッション」に手を出しました。 パク ...

毎週ジムに行って運動してるのに痩せないんだよね〜。 普通に考えれば、適度な食事×適度な運動を続けていれば痩せるはずですが…、絶妙なバランスが成り立ってしまっているのかジムで頑張ってきても体重が減らない ...

ダイエット三種の神器が届きました。 大人のカロリミット、メタバリアS、八糖仙の３つですね。どれも食べる前に飲む的なサプリで糖質やら脂質などの吸収量を抑えてくれるというダイエッター必携のアイテムです。 ...

僕は毎日腕立て伏せを50回やってました。（2018/1〜2018/2まで） 徐々に胸板が厚くなってきて、体の変化を実感していたのですが、ある段階からあまり体の変化を感じられなくなりました。運動は継続し ...

一昨日からダイエットを始めて食べる量を減らしてるのに… ダイエットを始めたら、すぐに2〜3kg落とせると思ってる人が多いのかもしれないけど、そんな簡単に贅肉がなくなるわけがありません笑 1kgぐらいで ...

「ダイエット　ご褒美」と連想する人はセンスがいいと思います。 ダイエットってつらいし、息抜きしないとしんどくなってきて止めちゃうと思うから、ご褒美とか食欲開放日を上手く使って上手にモチベ維持したいっす ...

ちっ！中々痩せねぇな！ ダイエットは始めたらすぐ痩せるというわけではありません。 むしろ、正しいダイエットを行っているならば緩やかに体重が減っていくでしょう。 つまり… 適度なダイエットペースを知って ...

意を決してダイエットを始めたのに、全然体重が減らない… もしかしてダイエットしても最初は体重って減らないの？と不安になってきた。 ↓ 太っている方ほど体重は急激に減っていくはずです。なので標準体重を少 ...

どうせダイエットするなら短期間で痩せたいよね。 リバウンドは怖いけど、そんな何か月も頑張れる自信ないし…。短期決戦でビシッと5kgくらい痩せたい。←身長にもよりますが150㎝の女性が5kg痩せたら見た ...