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風の旅人

管理人のつぶやき

座りながら出来る運動。事務職は運動不足よね。

投稿日:2017年1月24日 更新日:

寒くなると外に出るのが億劫になり、普段から運動不足なのにますます運動不足になって困ります。

暖かい時期は筋トレとかもしてるんですが、こう寒くては動く気になりません(笑) ケチってエアコンをつけないんですが、つけてもあんまり動きたくない(^_^;) 何かよい方法はないかなぁ。運動が続かないってことは運動をするということにストレスを感じてるんだと思うんだよね。ということは運動するだけの時間を毎日確保しようというのは長続きしないでしょうね。

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やっぱり仕事中に「ながら運動」で必要十分なくらい体を動かすのが良いのかな…と思いました。座りながら出来る運動もありますしね。一時期頑張ってたのですが最近サボり気味…。そのためかせっかく身に付けた筋肉も萎む一方…orz 仕事中に体を動かしてると「職場で何しとるんじゃ!」と怒られかねないので、目立たないけと効果的な運動を探してみようかと。

何か良い運動知りません??

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